Blog

Article | 03 Apr 2025

Dbanie o oczy: jak chronić wzrok

Wiedzieliście, że ponad 80% informacji rejestrujemy za pomocą zmysłu wzroku? Wzrok pomaga nam poruszać się, nawiązywać relacje, pracować i w pełni żyć. Kiedy zaczyna się pogarszać, cierpi na tym jakość życia. Ciekawostki:  1. Ludzkie oko rozróżnia około 10 milionów kolorów.  2. Mięśnie gałek ocznych należą do najszybszych w całym ciele – na ruch wystarczy im zaledwie 50 milisekund.  3. W rogówce nie ma naczyń krwionośnych – tlen pozyskuje z powietrza.  4. Niebieskie oczy to wynik mutacji – wszyscy o tym kolorze oczu mają wspólnego przodka sprzed 6–10 tysięcy lat.  5. Mózg przetwarza to, co widzi oko – dodaje głębi, koryguje kolory i wypełnia luki. Współczesna kobieta spędza długie godziny przed ekranem komputera czy telefonu, w sztucznym oświetleniu czy za kierownicą. Ten ciągły wysiłek zmysłu wzroku może powodować zmęczenie, suchość oka, niewyraźne widzenie czy bóle głowy. Po jakimś czasie może to prowadzić do większych problemów: utraty ostrości widzenia, wysokiego ciśnienia wewnątrzgałkowego i przedwczesnego starzenia się narządu wzroku. Dobra wiadomość: wzrok można chronić!  ✔ Przerwy (zasada 20/20/20). Zasada 20/20/20 zapobiega nadwyrężeniu zmysłu wzroku – wystarczy co 20 minut przez 20 sekund patrzeć na coś oddalonego o 20 stóp (około 6 m).  ✔ Produkty bogate w witaminy A, C, E oraz kwasy omega-3.  ✔ Aktywność fizyczna i dobry sen  ✔ Wsparcie jelit — to tam wchłaniane są kluczowe antyoksydanty Zdecydowanie pomóc może dodanie do swojej rutyny Boosty. Poprawia ono trawienie, podnosi odporność i wspiera wchłanianie składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia siatkówki i zapobiegania stanom zapalnym. Warto pamiętać, że dobry wzrok to lepsza zdolność myślenia oraz pewność w każdym działaniu. Dbajmy o swoje oczy dziś, żeby ochronić zdrowie na jutro.  
Read Article

Article | 03 Apr 2025

Co włosy mówią o zdrowiu

Lśniące, grube, silne włosy – marzenie większości kobiet. Ale czy wiedziałyście, że włosy to odbicie tego, co dzieje się we wnętrzu organizmu? Ich kondycja odzwierciedla stan zdrowia ciała nawet przed tym, zanim daje ono wyraźne objawy. Włosy są bardzo wrażliwe na niedobory witamin i minerałów. Niedobór żelaza, cynku, witamin z grupy B, kwasów omega-3 czy biotyny mogą powodować łamliwość czy matowość włosów, a nawet ich wypadanie – to pierwsze sygnały, że organizmowi brakuje składników odżywczych. Kolejną kluczową kwestią jest równowaga hormonalna. Na włosy w ogromnym stopniu wpływa tarczyca oraz poziomy estrogenu i kortyzolu. Częsty stres, deprywacja snu i zła dieta mogą zaburzać cykl wzrostu włosa, osłabiając go. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że zdrowie włosów zaczyna się... w jelitach. To tam wchłaniane są składniki odżywcze niezbędne mieszkom włosowym. Kiedy równowaga mikroflory jelit jest zaburzona, nawet najlepsze witaminy nie wchłoną się tak, jak powinny. Niezbędne jest więc wsparcie układu trawiennego. Tu wkracza Boosty – naturalny probiotyk wspierający zdrowie jelit, poprawiający wchłanianie witamin i zmniejszający stany zapalne, również wpływające na skórę i włosy. Po zauważeniu zmiany w kondycji włosów warto przyjrzeć się nie tylko używanemu przez nas szamponowi, ale też pomyśleć o odżywianiu, hormonach, stresie i, oczywiście, jelitach. Ponieważ piękne włosy to nie tylko dobry wygląd – to znak, że w organizmie wszystko gra.  
Read Article

Article | 27 Mar 2025

Jak zdrowie jelit wpływa na cerę

Promienna skóra bez przebarwień czy wyprysków, a do tego naturalny blask – to marzenie każdej kobiety. Ale sekretem zdrowej cery nie są tylko rzędy słoiczków na półkach – on znajduje się znacznie głębiej, w jelitach. Jelita odpowiadają nie tylko za trawienie. To skomplikowany system wpływający na odporność, równowagę hormonalną i kondycję skóry. Naukowcy opisują nawet zjawisko zwane osią jelito-skóra, co pokazuje, jak bardzo te dwa narządy są ze sobą powiązane. Kiedy mikroflora jelitowa jest zaburzona i dominują w niej złe bakterie, pojawia się dysbioza, prowadząca do wzdęć, słabszego wchłaniania składników odżywczych i magazynowania w organizmie toksyn. Te mogą z kolei prowadzić do problemów skórnych: trądziku, zaczerwienień, suchej cery i podrażnień. Szczególnie wrażliwa jest skóra kobiet, ponieważ na działanie ich jelit wpływają wahania hormonów. Dobrze działające jelita przyczyniają się do zachowania równowagi hormonalnej, sprawiając, że cera jest zadbana i wygląda świeżo. Co może pomóc w osiągnięciu tego stanu? ✔ Zbilansowana dieta bogata w błonnik, probiotyki i odpowiednią ilość wody  ✔ Ograniczenie cukru, alkoholu i żywności wysoko przetworzonej  ✔ Wsparcie mikroflory jelitowej z Boosty — naturalnym probiotykiem wspierającym trawienie, redukującym wzdęcia i pomagającej skórze „oddychać” od środka Następnym razem, kiedy kondycja skóry zacznie Cię martwić, przyjrzyj się nie tylko swojej pielęgnacji, ale też swoim... jelitom. Ponieważ piękno to zawsze odbicie wewnętrznej równowagi.  
Read Article