03 April 2025
Wiedzieliście, że ponad 80% informacji rejestrujemy za pomocą zmysłu wzroku? Wzrok pomaga nam poruszać się, nawiązywać relacje, pracować i w pełni żyć. Kiedy zaczyna się pogarszać, cierpi na tym jakość życia.
Ciekawostki:
1. Ludzkie oko rozróżnia około 10 milionów kolorów.
2. Mięśnie gałek ocznych należą do najszybszych w całym ciele – na ruch wystarczy im zaledwie 50 milisekund.
3. W rogówce nie ma naczyń krwionośnych – tlen pozyskuje z powietrza.
4. Niebieskie oczy to wynik mutacji – wszyscy o tym kolorze oczu mają wspólnego przodka sprzed 6–10 tysięcy lat.
5. Mózg przetwarza to, co widzi oko – dodaje głębi, koryguje kolory i wypełnia luki.
Współczesna kobieta spędza długie godziny przed ekranem komputera czy telefonu, w sztucznym oświetleniu czy za kierownicą. Ten ciągły wysiłek zmysłu wzroku może powodować zmęczenie, suchość oka, niewyraźne widzenie czy bóle głowy. Po jakimś czasie może to prowadzić do większych problemów: utraty ostrości widzenia, wysokiego ciśnienia wewnątrzgałkowego i przedwczesnego starzenia się narządu wzroku.
Dobra wiadomość: wzrok można chronić!
✔ Przerwy (zasada 20/20/20). Zasada 20/20/20 zapobiega nadwyrężeniu zmysłu wzroku – wystarczy co 20 minut przez 20 sekund patrzeć na coś oddalonego o 20 stóp (około 6 m).
✔ Produkty bogate w witaminy A, C, E oraz kwasy omega-3.
✔ Aktywność fizyczna i dobry sen
✔ Wsparcie jelit — to tam wchłaniane są kluczowe antyoksydanty
Zdecydowanie pomóc może dodanie do swojej rutyny Boosty. Poprawia ono trawienie, podnosi odporność i wspiera wchłanianie składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia siatkówki i zapobiegania stanom zapalnym.
Warto pamiętać, że dobry wzrok to lepsza zdolność myślenia oraz pewność w każdym działaniu. Dbajmy o swoje oczy dziś, żeby ochronić zdrowie na jutro.