PLACEHOLDER SECTION

Dbanie o oczy: jak chronić wzrok

Artykuł |

03 April 2025

Wiedzieliście, że ponad 80% informacji rejestrujemy za pomocą zmysłu wzroku? Wzrok pomaga nam poruszać się, nawiązywać relacje, pracować i w pełni żyć. Kiedy zaczyna się pogarszać, cierpi na tym jakość życia.

Ciekawostki:

 1. Ludzkie oko rozróżnia około 10 milionów kolorów.

 2. Mięśnie gałek ocznych należą do najszybszych w całym ciele – na ruch wystarczy im zaledwie 50 milisekund.

 3. W rogówce nie ma naczyń krwionośnych – tlen pozyskuje z powietrza.

 4. Niebieskie oczy to wynik mutacji – wszyscy o tym kolorze oczu mają wspólnego przodka sprzed 6–10 tysięcy lat.

 5. Mózg przetwarza to, co widzi oko – dodaje głębi, koryguje kolory i wypełnia luki.

Współczesna kobieta spędza długie godziny przed ekranem komputera czy telefonu, w sztucznym oświetleniu czy za kierownicą. Ten ciągły wysiłek zmysłu wzroku może powodować zmęczenie, suchość oka, niewyraźne widzenie czy bóle głowy. Po jakimś czasie może to prowadzić do większych problemów: utraty ostrości widzenia, wysokiego ciśnienia wewnątrzgałkowego i przedwczesnego starzenia się narządu wzroku.

Dobra wiadomość: wzrok można chronić!

 ✔ Przerwy (zasada 20/20/20). Zasada 20/20/20 zapobiega nadwyrężeniu zmysłu wzroku – wystarczy co 20 minut przez 20 sekund patrzeć na coś oddalonego o 20 stóp (około 6 m).

 ✔ Produkty bogate w witaminy A, C, E oraz kwasy omega-3.

 ✔ Aktywność fizyczna i dobry sen

 ✔ Wsparcie jelit — to tam wchłaniane są kluczowe antyoksydanty

Zdecydowanie pomóc może dodanie do swojej rutyny Boosty. Poprawia ono trawienie, podnosi odporność i wspiera wchłanianie składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia siatkówki i zapobiegania stanom zapalnym.

Warto pamiętać, że dobry wzrok to lepsza zdolność myślenia oraz pewność w każdym działaniu. Dbajmy o swoje oczy dziś, żeby ochronić zdrowie na jutro.

 

Sięgnij po supergreens pełne składników odżywczych i ciesz się lepszym trawieniem oraz naturalną energią każdego dnia!

Poznaj Boosty