18 April 2025
Zauważyliście kiedyś, że lekkość na żołądku to automatycznie lepszy nastrój? A to, że wzdęcia, gazy czy uczucie ciężkości od razu psują humor? Nie, nie wydaje nam się – tak również mówi nauka! Jelita i mózg są mocno powiązane, a kiedy jelita są szczęśliwe, rośnie prawdopodobieństwo, że my również będziemy czuć się o wiele lepiej.
Dlaczego tak się dzieje? I jak tak prosta rzecz, jak dodanie Boosty do swojej rutyny, może w tak wielkim stopniu wpłynąć na nastrój i samopoczucie?
Nasz drugi mózg: oś mózgowo-jelitowa
Jelita mają swój własny układ nerwowy, nazywany jelitowym układem nerwowym (ENS) – niektórzy naukowcy nazywają go nawet „drugim mózgiem”. Niesamowite, prawda?
A oto ciekawostka:
- - około 95% serotoniny (czyli hormonu szczęścia) produkowane jest w jelitach, nie w mózgu.
- - Szczęśliwe jelita = wydajniejsza produkcja serotoniny = lepszy, stabilniejszy nastrój, mniej uczucia lęku, poprawa koncentracji.
Właśnie dlatego problemy z trawieniem szkodzą nie tylko ciału, ale również duchowi – wywołują irytację, mgłę mózgową, zmęczenie, a nawet smutek😔
🦠 Dobre bakterie = dobry humor
W jelitach żyje cała cywilizacja bakterii, zwana mikroflorą. Kiedy jest w stanie równowagi, powoduje, że:
- - Trawienie jest sprawniejsze
- - Sen jest lepszy
- - Cera jest zdrowsza
- - Stres jest mniejszy
- - I tak, humor jest lepszy
Kiedy mikroflora jest zaburzona (przez zbyt duże ilości cukru, stresu czy żywności przetworzonej), może wpływać na trawienie i... emocje.
Chwila szczerości: kiedy szczęśliwe są jelita, szczęśliwi jesteśmy i my
Bądźmy szczerzy – czucie się dobrze we własnym ciele ma wpływ na wszystko. Kiedy trawienie działa jak w zegarku, my:
- - Śpimy lepiej 😴
- - Czujemy się lżej 💃
- - Jesteśmy spokojni i skoncentrowani 🧘♀️
- - Mamy więcej energii, by robić to, co kochamy 💕
Dbanie o jelita to nie tylko trend – to podstawa dobrego samopoczucia na co dzień. A co najlepsze, nie musi to być skomplikowane.
Jedna miarka dziennie = jeden krok ku lepszemu nastrojowi
Dodanie Boosty do porannej rutyny nie wymaga wysiłku, a daje jelitom to, czego potrzebują. Zmieszaj Boosty z wodą, smoothie lub napojem migdałowym i cynamonem, a uzyskasz świetny smak w zaledwie 10 sekund.
Mały nawyk, a robi dużą różnicę.
Ponieważ kiedy jelita czują się dobrze, my sami czujemy się najlepiej. Gotowi na boost dla nastroju, od środka? Jelita proszą o pomoc, a Boosty im nie odmawia.