Blog

Koenzym Q10 to związek występujący naturalnie w każdej komórce naszych organizmów. Odgrywa kluczową rolę w produkcji energii i ochronie komórek przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Kiedy organizm się starzeje, poziom koenzymu Q10 naturalnie spada, przez co jego suplementacja staje się niezwykle ważna – by zachować witalność i zdrowie, szczególnie w przypadku kobiet. Czym jest koenzym Q10? Koenzym Q10 to rozpuszczalny w tłuszczach antyoksydant wspierający pracę mitochondriów. Bierze on udział w przemianie składników odżywczych w energię, stanowiąc paliwo dla aktywności komórkowej naszych ciał. Występuje w wysokich stężeniach w tych narządach, które mają wysokie zapotrzebowanie na energię, czyli np. sercu, wątrobie i nerkach. Jak koenzym Q10 wspiera zdrowie kobiet? 1. Poprawia metabolizm i produkcję energii Koenzym Q10 jest niezbędny do produkcji ATP (adenozynotrójfosforanu) – cząsteczek dostarczających energię do komórek. Dla kobiet, które zmagają się z napiętym harmonogramem, zmianami hormonalnymi czy starzeniem się, zachowanie odpowiedniego poziomu energii jest niezbędne dla dobrego samopoczucia. 🧬 Fakt potwierdzony naukowo: W badaniu opublikowanym przez Journal of Clinical Pharmacology stwierdzono, że suplementacja koenzymu Q10 może istotnie zwiększyć metabolizm energetyczny, szczególnie u osób, u których jego początkowy poziom był niski. 2. Nadaje cerze blasku Koenzym Q10 poprawia też elastyczność skóry i redukuje widoczność zmarszczek, zmniejszając stres oksydacyjny, który ma swój udział w starzeniu się skóry. ✨ W trwającym 12 tygodni badaniu klinicznym (Zhou et al., 2016) kobiety suplementujące koenzym Q10 zgłaszały zauważalną poprawę gładkości i jędrności skóry oraz redukcję zmarszczek mimicznych. 3. Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym Stres oksydacyjny to główny czynnik w procesach starzenia się i rozwoju chorób przewlekłych. Koenzym Q10 to silny antyoksydant, który neutralizuje wolne rodniki i wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu. 🛡️ Według badań, markery stresu oksydacyjnego spadały o 30–40% u osób suplementujących codziennie koenzym Q10 (European Journal of Nutrition, 2017). 4. Wspiera pracę serca i układu krążenia U kobiet, szczególnie po menopauzie, ryzyko chorób układu krążenia znacząco wzrasta. Koenzym Q10 poprawia pracę mięśnia sercowego i elastyczność naczyń krwionośnych, redukując ryzyko chorób serca. ❤️ Fakt: W meta-analizie 12 badań (Circulation: Heart Failure, 2013) potwierdzono, że suplementacja koenzymu Q10 wywołuje poprawę u pacjentów z niewydolnością serca. W przypadku 70% badanych zauważono poprawę jakości życia. Dlaczego liczy się regularność suplementacji Po 30 roku życia naturalna produkcja koenzymu Q10 zmniejsza się. Środowiskowe czynniki stresu, aktywny styl życia, a nawet intensywne ćwiczenia mogą jeszcze bardziej zmniejszać jego zapasy. Regularna suplementacja za pomocą produktów takich jak Boosty + Koenzym Q10 + Witamina E pozwala: - Zachować wysoki poziom energii niezależnie od wieku - Cieszyć się zdrową cerą pełną blasku - Wspierać pracę serca i układu krążenia - Zwiększyć odporność komórkową Witamina E w formule Boosty jeszcze mocniej wspiera właściwości antyoksydacyjne koenzymu Q10, sprawiając, że połączenie wspomnianych składników efektywnie wspiera dobre samopoczucie. 📊 Czy wiesz, że...? - Nawet 60% kobiet po 40 roku życia ma niedostateczny poziom koenzymu Q10? - Suplementacja może poprawić poziom energii nawet o 25% już w 8 tygodni (jak udowodniono w badaniu opublikowanym przez Journal of Nutritional Biochemistry w 2015 r.)? - 80% kobiet w ankiecie przeprowadzonej w roku 2022 zgłosiło, że ich cera ma lepszą kondycję i odzyskała blask po 3 miesiącach suplementacji koenzymu Q10? Jeśli szukasz naturalnego, ale potwierdzonego naukowo sposobu, by zwiększyć poziom energii, poprawić kondycję skóry i wspierać swoje zdrowie, Koenzym Q10 to dobry wybór. Z produktem takim jak Boosty + Koenzym Q10 + Witamina E, odżywienie ciała od środka jest łatwiejsze niż kiedykolwiek – a jego efekty będą Ci towarzyszyć każdego dnia.

Obudziliście się kiedyś z twarzą nieco bardziej... okrągłą niż zwykle? A może nie mogliście zdjąć pierścionka, dopiąć dżinsów, i w ogóle czuliście się jak balon? Winę za to mogą ponosić właśnie obrzęki i zjawisko, które nazywa się zatrzymaniem wody. Wierzcie nam, nie jesteście w tym sami. Rozłóżmy to na czynniki pierwsze – czym jest zatrzymanie wody, dlaczego ma miejsce, i co zrobić, by poczuć się lżej, bardziej świeżo i komfortowo we własnym ciele (wskazówka: tu wkracza zbawienne dla jelit Boosty, całe na zielono 😉). Czym jest obrzęk bądź zatrzymanie wody. Obrzęki (inaczej zatrzymanie wody) pojawiają się wtedy, kiedy w ciele znajduje się za dużo płynów – zwykle gromadzą się w dłoniach, stopach, twarzy, nogach, a nawet brzuchu. Przez to czujemy się: - Opuchnięci lub wzdęci - Ciężcy lub powolni - Niekomfortowo, z rozciągniętą nadmiernie skórą To powszechne i zwykle tymczasowe, ale zdecydowanie może negatywnie wpływać na komfort i pewność siebie. Skąd biorą się obrzęki? Ciało może zatrzymywać wodę z wielu powodów, np. przez: - Hormony (tak, miesiączko, o Tobie mowa) - Zbyt dużo soli lub żywności przetworzonej - Zbyt małą ilość pitej wody (brzmi dziwnie, ale polega na tym, że ciało nie dostaje jej wystarczająco dużo, więc magazynuje to, co ma!) - Brak aktywności fizycznej czy zbyt długie siedzenie - Zły stan jelit lub niesprawne trawienie - Stres czy brak snu Ogólnie rzecz biorąc, kiedy ciało jest wytrącone z równowagi, czasem decyduje się zatrzymać wodę, przez co my czujemy się opuchnięci. 🌱 Jak Boosty pomaga poczuć się lżej i zmniejszyć obrzęki Oto dobra wiadomość: można wspomóc swoje ciało i zmniejszyć obrzęki – a zacząć należy w jelitach. Zdrowe jelita pomagają ciału pozbyć się tego, czego nie potrzebuje – w tym nadmiaru wody. Tu do akcji wkracza Boosty. W każdej miarce Boosty znajduje się: Spirulina (Arthrospira platensis) – 1630 mg  Bogata w białko niebiesko-zielona alga zawierająca żelazo i antyoksydanty, wpływająca na poziom energii i oczyszczanie organizmu. Trawa jęczmienna – 1345 mg  Naturalne źródło witamin, minerałów i błonnika, dla wsparcia trawienia i zmniejszenia stanów zapalnych. Trawa pszeniczna – 1162 mg  Znana z zawartości chlorofilu trawa pszeniczna wspiera zdrowie jelit, oczyszczanie organizmu i podnoszenie poziomu energii. Sproszkowane liści moringi – 1120 mg  Bogaty w składniki odżywcze zielony superfoods, pełny antyoksydantów, wapnia i żelaza, zwalczający zmęczenie i wspierający układ odpornościowy. Inulina z agawy – 875 mg  Delikatny prebiotyk z błonnikiem, który karmi dobre bakterie jelitowe i wspiera regularne trawienie. Chlorella (Chlorella Vulgaris) – 287 mg  Oczyszczająca alga słodkowodna, bogata w chlorofil, wspierająca trawienie i zdrowie komórkowe. Sproszkowana zielona herbata Matcha – 231 mg  Składnik wspomagający koncentrację i poprawiający metabolizm dzięki naturalnej kofeinie i silnym antyoksydantom (witaj, spokoju!). Sproszkowane jagody acai – 175 mg  Pyszny, fioletowy superfoods, bogaty w dobre dla cery antyoksydanty i składniki odżywcze. Sproszkowany jarmuż – 175 mg  Zielone warzywo liściaste z błonnikiem, wapniem i witaminami, które wspomagają jelita i cerę. 💚 Organiczne | Wegańskie | Bez GMO | Bez laktozy Idealne dla wegan, wegetarian i każdego, kto ceni sobie naturę i czystość. Chcesz pokonać wzdęcia i obrzęki? Dodaj Boosty do codziennej rutyny. Jedna miarka dziennie pomaga jelitom dobrze działać, a Ty czujesz się lżej i lepiej we własnym ciele. Kup Boosty już teraz i pożegnaj obrzęki. Ponieważ zasługujesz na to, by czuć się wspaniale – każdego dnia, bez wyjątku💫  

Ok, szybkie pytanko: gdzie znajduje się nasz drugi mózg? Kto odpowiedział „w jelitach”, ten... ma rację! I nie, nie mówimy o motylach w brzuchu (chociaż ich istnieniu zaprzeczyć nie można). Mówimy o prawdziwym układzie w ciele każdego z nas, zwanym jelitowym układem nerwowym – a jest o czym mówić. Rozłóżmy go na czynniki pierwsze, dla laików. Założymy się, że nic ciekawszego dziś nie przeczytacie 👇 Powiedzmy sobie, czym tak naprawdę jest jelitowy układ nerwowy. Jelitowy układ nerwowy (ang. ENS) to sieć ponad 500 milionów neuronów żyjących w jelitach – tak, w każdym brzuchu mieści się jego własny system nerwowy! Często nazywa się go „drugim mózgiem”, bo pracuje niezależnie od prawdziwego mózgu i kontroluje wszystkie czynności, które robią jelita, takie jak: - Przesuwanie pożywienia przez układ trawienny (zapobiegające wzdęciom czy powolnemu trawieniu) - Uwalnianie enzymów trawiących - Komunikacja z mózgiem w celu regulacji nastroju i poziomu energii Tak, dokładnie – nasze jelita i mózg stale się komunikują, właśnie dzięki ENS. Mózg mówi do jelit, a one mówią do niego Czy przed ważną chwilą mieliście kiedyś motyle w brzuchu? A może tracicie apetyt, kiedy się stresujecie? To właśnie praktyczny przykład działania osi mózgowo-jelitowej. Jelitowy układ nerwowy wysyła do mózgu wiadomości za pośrednictwem nerwu błędnego, czyli takiej autostrady dla informacji. To porozumienie między jelitami a mózgiem wpływa na regulację: Reakcji na stres Nastroju (hej, serotonino, to o Tobie!) Snu Koncentracji A nawet układu odpornościowego 👉 Warto wiedzieć, że około 95% serotoniny (czyli hormonu szczęścia) produkowane jest w jelitach, nie w mózgu. Niesamowite, prawda? Kiedy jelita sprawnie pracują, wszystko działa lepiej. Dbanie o jelitowy układ nerwowy to dbanie o cały organizm. Kiedy jelita są w stanie równowagi i dobrym zdrowiu, dużo bardziej prawdopodobne jest, że poczujemy się: - spokojni i skoncentrowani - mniej zestresowani lub humorzaści - lepiej wyregulowani (wiadomo, o co chodzi 💩) - pełni energii, sprawniejsi i promienni siłą płynącą ze środka Gotowi zadbać o swój drugi mózg? To proste. Już 1 miarka Boosty dziennie wspomaga zdrowie jelit – a tym samym nastrój, poziom energii i ogólne samopoczucie. 👉 Wypróbuj Boosty już dziś – wraz ze swoim drugim mózgiem żyjcie zdrowo, długo i szczęśliwie. Ponieważ kiedy jelita czują się dobrze, my też się tak czujemy 💚  

Zauważyliście kiedyś, że lekkość na żołądku to automatycznie lepszy nastrój? A to, że wzdęcia, gazy czy uczucie ciężkości od razu psują humor? Nie, nie wydaje nam się – tak również mówi nauka! Jelita i mózg są mocno powiązane, a kiedy jelita są szczęśliwe, rośnie prawdopodobieństwo, że my również będziemy czuć się o wiele lepiej. Dlaczego tak się dzieje? I jak tak prosta rzecz, jak dodanie Boosty do swojej rutyny, może w tak wielkim stopniu wpłynąć na nastrój i samopoczucie? Nasz drugi mózg: oś mózgowo-jelitowa Jelita mają swój własny układ nerwowy, nazywany jelitowym układem nerwowym (ENS) – niektórzy naukowcy nazywają go nawet „drugim mózgiem”. Niesamowite, prawda? A oto ciekawostka: - około 95% serotoniny (czyli hormonu szczęścia) produkowane jest w jelitach, nie w mózgu. - Szczęśliwe jelita = wydajniejsza produkcja serotoniny = lepszy, stabilniejszy nastrój, mniej uczucia lęku, poprawa koncentracji. Właśnie dlatego problemy z trawieniem szkodzą nie tylko ciału, ale również duchowi – wywołują irytację, mgłę mózgową, zmęczenie, a nawet smutek😔 🦠 Dobre bakterie = dobry humor W jelitach żyje cała cywilizacja bakterii, zwana mikroflorą. Kiedy jest w stanie równowagi, powoduje, że: - Trawienie jest sprawniejsze - Sen jest lepszy - Cera jest zdrowsza - Stres jest mniejszy - I tak, humor jest lepszy Kiedy mikroflora jest zaburzona (przez zbyt duże ilości cukru, stresu czy żywności przetworzonej), może wpływać na trawienie i... emocje. Chwila szczerości: kiedy szczęśliwe są jelita, szczęśliwi jesteśmy i my Bądźmy szczerzy – czucie się dobrze we własnym ciele ma wpływ na wszystko. Kiedy trawienie działa jak w zegarku, my: - Śpimy lepiej 😴 - Czujemy się lżej 💃 - Jesteśmy spokojni i skoncentrowani 🧘♀️ - Mamy więcej energii, by robić to, co kochamy 💕 Dbanie o jelita to nie tylko trend – to podstawa dobrego samopoczucia na co dzień. A co najlepsze, nie musi to być skomplikowane. Jedna miarka dziennie = jeden krok ku lepszemu nastrojowi Dodanie Boosty do porannej rutyny nie wymaga wysiłku, a daje jelitom to, czego potrzebują. Zmieszaj Boosty z wodą, smoothie lub napojem migdałowym i cynamonem, a uzyskasz świetny smak w zaledwie 10 sekund. Mały nawyk, a robi dużą różnicę. Ponieważ kiedy jelita czują się dobrze, my sami czujemy się najlepiej. Gotowi na boost dla nastroju, od środka? Jelita proszą o pomoc, a Boosty im nie odmawia.  

Bądźmy szczerzy – życie nie zwalnia ani na chwilę. Czy uwijasz się w pracy, żonglujesz zajęciami, gonisz za zamierzonymi celami (lub uciekającymi dziećmi), bycie w pełni sił to zajęcie na pełen etat. Dobra wiadomość? Istnieje sprytniejszy, naturalny sposób na dodanie sobie energii, który nie polega na piciu hektolitrów kawy czy zaliczaniu popołudniowego doła. Tu do akcji wkracza Boosty – Twój nowy, codzienny rytuał, dzięki któremu poczujesz się lżejsza, pełna energii i gotowa na podbój całego świata 🌱 Dlaczego jelita i poziom energii są powiązane Oto coś, co nie jest powszechnie znane: zdrowie jelit i poziom energii są mocno ze sobą związane. Kiedy trawienie niedomaga albo mikroflora jelitowa jest zaburzona, ciało pracuje ciężej, by przetworzyć spożywane jedzenie, przez czujemy się zmęczeni i ociężali – ble. ✅ Zdrowe jelita to: - Lepsze wchłanianie składników odżywczych (więcej paliwa ze spożywanego jedzenia) - Mniej wzdęć i dyskomfortu - Lepszy nastrój i koncentracja (podziękowania dla osi mózgowo-jelitowej!) - Bardziej stabilny poziom cukru (żegnajcie, nagłe spadki energii) ⚡ Dołącz do Boosty – to naturalny boost energii Boosty to mieszanka 9 superfoods o silnym działaniu, które wspomagają trawienie, zmniejszają wzdęcia i dają jelitom to, czego one potrzebują – a kiedy szczęśliwe są jelita, szczęśliwi jesteśmy i my. Poparte naukowo Teraz coś dla kujonów (bez obaw – będzie fajnie): - 95% serotoniny (hormonu szczęścia) produkowane jest w jelitach, a więc zdrowsze jelita = lepszy humor i motywacja. - Witaminy z grupy B (znajdujące się w takich superfoods jak spirulina) są kluczowe w procesie przetwarzania pożywienia w energię. - Żelazo (z lucumy i chlorelli) wspomaga transport tlenu przez krew, a więc – niski poziom żelaza = niski poziom energii. - Produkty bogate w błonnik odgrywają rolę w regulacji poziomu cukru we krwi, zapobiegając jego nagłym wzrostom i spadkom, które powodują zmęczenie. Jak stosować Boosty, by codziennie mieć energię: już 1 miarka dziennie robi wielką różnicę. Spróbuj: - Zmieszaj z wodą lub napojem roślinnym, dodaj soku z cytryny. - Dodaj do smoothie, by zapewnić sobie poranny lub południowy boost - Wymieszaj z jogurtem lub owsianką - Dodaj do zdrowej kulki mocy lub batonika energetycznego Chwila szczerości Energia nie pochodzi z nakładania na siebie presji, ale ze środka wspartego w odpowiedni sposób organizmu. Kiedy jelita pracują dla Ciebie, a nie przeciw Tobie, wszystko jest łatwiejsze: lepiej się koncentrujesz, masz lepszy nastrój, Twoje ciało jest lekkie i gotowe do pracy. Dzięki Boosty dnia nie musisz po prostu przetrwać – możesz się nim cieszyć 🌿 Chcesz mieć więcej energii oraz czuć się lżejsza i gotowa na wszystko każdego dnia? Wypróbuj Boosty, a jelita (i poziom energii) Ci podziękują!  

Sprzątanie, gotowanie, pranie, zakupy – często postrzegamy je jako męczące. A jeśli obowiązki domowe mogłyby stać się źródłem spokoju, radości, a nawet zdrowia? Dla dzisiejszych kobiet, próbujących zrównoważyć karierę, rodzinę i samorozwój, obowiązki nie są „ciężarem”, a sposobem na reset. Powtarzalne czynności uspokajają układ nerwowy, pozwalają poukładać myśli i obniżają poziom kortyzolu. Szczególnie jeśli wykonuje się je powoli, z towarzyszeniem muzyki czy ulubionej kawy. Obowiązki domowe to też ruch. Ruch poprawia krążenie i metabolizm. Już 30 minut sprzątania można zaliczyć do lekkich ćwiczeń. Obowiązki domowe to również sposób na to, by skupić się na chwili obecnej. Mindfulness praktykowane w życiu codziennym uczy nas, by żyć pełnią życia, nie czekając na idealne momenty. Żeby bez problemu radzić sobie z obowiązkami i dbać o dom, warto zadbać o siebie. Zrównoważone jedzenie, nawadnianie się i Boosty – to wszystko zapewni energię, luz, lepszy nastrój i dobre samopoczucie. Warto skorzystać z poniższych porannych rytuałów Boosty, aby dodać sobie inspiracji i energii:  • Klasyczne Boosty: 150–200 ml wody + 1 miarka Boosty  • Koktajl z napojem roślinnym: 200 ml napoju migdałowego/owsianego/kokosowego + Boosty + cynamon/wanilia  • Smoothie z jagodami: woda + napój roślinny + mrożone jagody + Boosty  • Szot z sokiem: 100–150 ml soku pomarańczowego lub jabłkowego + Boosty 👉 Wybierz to, na co masz ochotę, i pamiętaj: Boosty działa najlepiej, kiedy stosuje się je regularnie – jako codzienny rytuał piękna, luzu i miłości do siebie 💚 Obowiązki domowe to część życia – zamiast być ciężarem, niech staną się inspirującą rutyną, wspierającą harmonię, zdrowie i szczęście.