Blog

Mówiąc o „tłuszczu” najczęściej myślimy o tym, co pokazuje waga. W rzeczywistości jednak dużo ważniejszym dla zdrowia wskaźnikiem jest ilość tkanki tłuszczowej. Jest to stosunek tkanki tłuszczowej do mięśni, kości i wody. Mówi on dużo więcej o stanie zdrowia, niż jakakolwiek liczba kilogramów. Dlaczego ma on znaczenie?  🔹 Stały poziom energii. Tłuszcz nie jest naszym wrogiem – jest magazynem energii. Jednak zbyt duża ilość tłuszczu może być obciążeniem dla serca, stawów i hormonów. 🔹 Układ hormonalny. Tkanka tłuszczowa gra ważną rolę w produkcji hormonów płciowych. Zbyt niska ilość tkanki tłuszczowej u kobiet lub mężczyzn może szkodzić zdrowiu reprodukcyjnemu. 🔹 Jakość życia. Prawidłowa ilość tkanki tłuszczowej łączona jest z lepszą jakością snu, lepszym nastrojem, wytrzymałością, a nawet sprawnością umysłu. Jaka ilość tkanki tłuszczowej jest uważana za zdrową?  👩 Kobiety: 20–30% – to złoty środek, pozwalający na osiągnięcie dobrej sylwetki i odpowiedniego poziomu hormonów. 👨 Mężczyźni: 12–20% – równowaga między siłą i zdrowiem. (Są to zalecenia ogólne. Dla sportowców, nastolatków lub poszczególnych grup wiekowych wartości te mogą się różnić). Jak zachować równowagę? 💡 Nie chodzi o tygodnie rygorystycznej diety, ale małe codzienne wybory:✨ Ruszaj się regularnie, nie tylko na siłowni. ✨ Zadbaj o odpowiednią ilość snu – brak odpoczynku zaburza równowagę hormonalną. ✨ Wybieraj posiłki, które nie tylko Cię nasycą, ale również odżywią Twój organizm. Boosty jako jeden ze zdrowych nawykówCodzienna dieta powinna dostarczać nie tylko makroelementów (białek, tłuszczów, węglowodanów), ale również mikroelementów. To one pomagają organizmowi zachować odpowiednią ilość tkanki tłuszczowej, bez potrzeby nadmiernego jej magazynowania. 🌱 Boosty to mieszanka superfoods, która wspiera równowagę: - Spirulina – białko i żelazo, dla stabilnej energii i prawidłowego krwiotworzenia - Chlorella – chlorofil, dla wsparcia wątroby i naturalnego oczyszczania - Matcha – antyoksydanty i L-teanina, dla spokoju, skupienia i stabilnego poziomu energii - Moringa – witaminy A, C, wapń i żelazo, dla przywrócenia równowagi składników odżywczych - Acai – antyoksydanty, dla ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym - Inulina – prebiotyk, dla wsparcia trawienia i zdrowej mikroflory jelitowej - Trawa jęczmienna – chlorofil, witaminy i minerały, dla wsparcia oczyszczania - Kiełki trawy pszenicznej – enzymy i chlorofil, dla zdrowego metabolizmu - Jęczmień – wapń, witaminy K i C, dla silnych kości i wsparcia układu krążenia To nie magiczna tabletka na utratę wagi – to narzędzie, które codziennie ułatwia podejmowanie zdrowych wyborów. Boosty pomaga: - wspierając mikroflorę (co bezpośrednio przekłada się na metabolizm i apetyt), - dając komórkom „czyste paliwo”, bez gwałtownego wzrostu poziomu cukru, - ograniczając ochotę na słodkie dzięki stabilizacji poziomu energii. ✨ Ilość tkanki tłuszczowej wpływa nie tylko na wygląd, ale przede wszystkim na jakość życia.Dbanie o nią to dbanie o poziom energii, hormony i ogólną równowagę.

To nie jakaś „choroba starszych ludzi”, jak myślą niektórzy.Dna moczanowa jest coraz częstsza również wśród młodych kobiet, ze względu na siedzący tryb życia, stres, zbyt dużo kawy i dietę wysokobiałkową. Czym tak naprawdę jest? Dna moczanowa spowodowana jest nadmiarem kwasu moczowego w organizmie, który zbiera się w stawach w postaci kryształków. To powoduje ból, obrzęki i stany zapalne, szczególnie stóp. Często pytacie nas: czy mogę przyjmować Boosty, jeśli mam wysoki poziom kwasu moczowego lub dnę? Mówiąc krótko, tak. Oto, dlaczego: Oto główne składniki Boosty: (oraz porównanie ich zalecanej dawki dziennej z dawką zawartą w porcji Boosty). Składnik Zalecana dawka dzienna  Ilość w 1 porcji Boosty  Bezpieczne przy dnie?  Spirulina Do 3 g/dzień ~0,5 g ✅ Tak, dużo mniej niż dawka zalecana Chlorella Do 3 g/dzień ~0,4 g ✅ Tak Matcha Do 2 g/dzień ~0,3 g ✅ Tak Moringa Do 5 g/dzień ~0,6 g ✅ Tak Jagody acai Do 10 g/dzień ~1 g ✅ Tak Inulina Do 10 g/dzień ~3 g ✅ Tak Trawa jęczmienna Do 5 g/dzień ~0,5 g ✅ Tak Trawa pszeniczna Do 5 g/dzień ~0,5 g ✅ Tak Sproszkowany jarmuż Do 30 g/dzień (świeżego) ~1 g (proszku) ✅ Tak   Jak Boosty może pomóc w radzeniu sobie z dną: Składniki zasadotwórcze (trawa jęczmienna, trawa pszeniczna, jarmuż) pomagają zmniejszać zakwaszenie organizmu. Prebiotyki i błonnik (np. inulina) wspierają oczyszczanie organizmu i równowagę jelitową, co ma znaczenie dla regulacji poziomu kwasu moczowego. Związki przeciwzapalne w morindze, matchy i jagodach acai wspierają zdrowie stawów. Jeśli już cierpisz na dnę moczanową lub wysoki poziom kwasu moczowego: - Unikaj suplementów z wysoką zawartością spiruliny lub chlorelli. - Boosty zawiera tylko ich mikrodawki, jak najbardziej w bezpiecznym zakresie. Nawadniaj się – woda to klucz do wypłukiwania nadmiaru kwasu moczowego. 🧘♀️ Boosty to nie lek.To codzienne wsparcie na drodze do zdrowia, lekkości i wewnętrznej równowagi. ☝️ Jeśli czujesz, że coś źle wpływa na Twoje samopoczucie lub jakość życia – niezwłocznie udaj się do lekarza. Dbanie o siebie zaczyna się od słuchania swojego ciała. Z Boosty to proste. I pyszne. 😉

„Zrób detoks i pozbądź się zbędnych kilogramów w 3 dni!”Brzmi znajomo? Obietnice natychmiastowego detoksu, magiczne smoothie i rygorystyczne zasady to już internetowy klasyk. Ale czy Twój organizm tak naprawdę potrzebuje detoksu? Zbadajmy ten temat – spokojnie, ale w oparciu o fakty. 🧠 Twoje ciało to nie kosz na śmieci Oczyszcza się samo, codziennie. Robią to: - wątroba - nerki - jelita - układ limfatyczny - oraz skóra 💡 W normalnych warunkach nie potrzebują „detoksu”. Potrzebują wsparcia. 🔍 Top 3 detoksowych mitów ❌ Mit nr 1: „Musisz się głodzić, by oczyścić organizm”✅ Prawda: Ciało działa lepiej, kiedy jest odżywione dzięki właściwym składnikom. ❌ Mit nr 2: „Smoothie czy soki mogą tygodniami zastępować jedzenie”✅ Prawda: Brak błonnika, białka i tłuszczy może zaburzyć mikrobiotę i równowagę hormonalną. ❌ Mit nr 3: „Magiczna tabletka czy napój załatwią sprawę”✅ Prawda: Detoks nie przychodzi nagle i niespodziewanie. To codzienny, niezauważalny proces, którym zarządza Twoje ciało – a Ty możesz je wesprzeć. Co naprawdę wspiera codzienny „detoks”? ✅ Nawadnianie się✅ Posiłki bogate w błonnik✅ Prebiotyki✅ Ruch (nawet lekki!)✅ Odżywczy sen✅ Odżywiona mikrobiota✅ Ograniczenie cukru, alkoholu i żywności wysoko przetworzonej Błonnik może nie jest modny, ale jest konieczny Dostarczanie sobie wystarczających ilości błonnika wspiera jelita, energię i humor od środka. A co jest najlepsze? Zapewne w Twojej lodówce masz któryś z tych składników: 🥦 Brokuły – wspierają trawienie i naturalny detoks🥕 Marchewki – zawierają rozpuszczalny błonnik, który karmi dobre bakterie🍓 Jagody, maliny, borówki, truskawki – są bogate w antyoksydanty i błonnik🥬 Warzywa liściaste (szpinak, jarmuż) – ich każdy kęs wspiera jelita🍏 Jabłka ze skórką – stanowią prebiotyczny klasyk dzięki doskonałej dla jelit pektynie🍠 Bataty – są bogate w błonnik i naturalnie słodkie🥑 Awokado – zawiera zdrowe tłuszcze + do 10 g błonnika w jednej sztuce🍋 Cytrusy – wspierają trawienie i odporność🌽 Kukurydza (na parze lub w sałatkach) – stanowi dobre źródło nierozpuszczalnego błonnika 👉 Małe, ale konsekwentne wybory to prawdziwy, codzienny detoks.Twój organizm wie, co robić – musisz go po prostu wesprzeć. To proste, prawda? Ale też niezbędne. Codzienna rutyna z Boosty to subtelne, konsekwentne wsparcie.Naturalne składniki Boosty — spirulina, chlorella, moringa, matcha, açai, inulina, jarmuż, trawa jęczmienna, i kiełki trawy pszenicznej — pomagają organizmowi oczyszczać się tak, jak powinien:dzięki wsparciu wątroby, jelit i mikrobioty, łagodzeniu stanów zapalnych, lepszemu trawieniu i dodawaniu energii bez przestymulowania. To nie jest cudowny sposób na detoks w jeden dzień.To cicha troska, dostosowana do rytmu Twojego ciała. Magiczny guzik „reset” nie istnieje.Istnieje za to sposób, by codziennie się o siebie troszczyć:✨ Wsłuchanie się w swoje ciało✨ Wsparcie bez presji✨ Lepsze wybory, a nie kary✨ I pamięć o tym, że czasem najlepszym detoksem jest oczyszczenie się z presji bycia doskonałym.