Blog

Zauważyliście kiedyś, że lekkość na żołądku to automatycznie lepszy nastrój? A to, że wzdęcia, gazy czy uczucie ciężkości od razu psują humor? Nie, nie wydaje nam się – tak również mówi nauka! Jelita i mózg są mocno powiązane, a kiedy jelita są szczęśliwe, rośnie prawdopodobieństwo, że my również będziemy czuć się o wiele lepiej. Dlaczego tak się dzieje? I jak tak prosta rzecz, jak dodanie Boosty do swojej rutyny, może w tak wielkim stopniu wpłynąć na nastrój i samopoczucie? Nasz drugi mózg: oś mózgowo-jelitowa Jelita mają swój własny układ nerwowy, nazywany jelitowym układem nerwowym (ENS) – niektórzy naukowcy nazywają go nawet „drugim mózgiem”. Niesamowite, prawda? A oto ciekawostka: - około 95% serotoniny (czyli hormonu szczęścia) produkowane jest w jelitach, nie w mózgu. - Szczęśliwe jelita = wydajniejsza produkcja serotoniny = lepszy, stabilniejszy nastrój, mniej uczucia lęku, poprawa koncentracji. Właśnie dlatego problemy z trawieniem szkodzą nie tylko ciału, ale również duchowi – wywołują irytację, mgłę mózgową, zmęczenie, a nawet smutek😔 🦠 Dobre bakterie = dobry humor W jelitach żyje cała cywilizacja bakterii, zwana mikroflorą. Kiedy jest w stanie równowagi, powoduje, że: - Trawienie jest sprawniejsze - Sen jest lepszy - Cera jest zdrowsza - Stres jest mniejszy - I tak, humor jest lepszy Kiedy mikroflora jest zaburzona (przez zbyt duże ilości cukru, stresu czy żywności przetworzonej), może wpływać na trawienie i... emocje. Chwila szczerości: kiedy szczęśliwe są jelita, szczęśliwi jesteśmy i my Bądźmy szczerzy – czucie się dobrze we własnym ciele ma wpływ na wszystko. Kiedy trawienie działa jak w zegarku, my: - Śpimy lepiej 😴 - Czujemy się lżej 💃 - Jesteśmy spokojni i skoncentrowani 🧘♀️ - Mamy więcej energii, by robić to, co kochamy 💕 Dbanie o jelita to nie tylko trend – to podstawa dobrego samopoczucia na co dzień. A co najlepsze, nie musi to być skomplikowane. Jedna miarka dziennie = jeden krok ku lepszemu nastrojowi Dodanie Boosty do porannej rutyny nie wymaga wysiłku, a daje jelitom to, czego potrzebują. Zmieszaj Boosty z wodą, smoothie lub napojem migdałowym i cynamonem, a uzyskasz świetny smak w zaledwie 10 sekund. Mały nawyk, a robi dużą różnicę. Ponieważ kiedy jelita czują się dobrze, my sami czujemy się najlepiej. Gotowi na boost dla nastroju, od środka? Jelita proszą o pomoc, a Boosty im nie odmawia.  

Bądźmy szczerzy – życie nie zwalnia ani na chwilę. Czy uwijasz się w pracy, żonglujesz zajęciami, gonisz za zamierzonymi celami (lub uciekającymi dziećmi), bycie w pełni sił to zajęcie na pełen etat. Dobra wiadomość? Istnieje sprytniejszy, naturalny sposób na dodanie sobie energii, który nie polega na piciu hektolitrów kawy czy zaliczaniu popołudniowego doła. Tu do akcji wkracza Boosty – Twój nowy, codzienny rytuał, dzięki któremu poczujesz się lżejsza, pełna energii i gotowa na podbój całego świata 🌱 Dlaczego jelita i poziom energii są powiązane Oto coś, co nie jest powszechnie znane: zdrowie jelit i poziom energii są mocno ze sobą związane. Kiedy trawienie niedomaga albo mikroflora jelitowa jest zaburzona, ciało pracuje ciężej, by przetworzyć spożywane jedzenie, przez czujemy się zmęczeni i ociężali – ble. ✅ Zdrowe jelita to: - Lepsze wchłanianie składników odżywczych (więcej paliwa ze spożywanego jedzenia) - Mniej wzdęć i dyskomfortu - Lepszy nastrój i koncentracja (podziękowania dla osi mózgowo-jelitowej!) - Bardziej stabilny poziom cukru (żegnajcie, nagłe spadki energii) ⚡ Dołącz do Boosty – to naturalny boost energii Boosty to mieszanka 9 superfoods o silnym działaniu, które wspomagają trawienie, zmniejszają wzdęcia i dają jelitom to, czego one potrzebują – a kiedy szczęśliwe są jelita, szczęśliwi jesteśmy i my. Poparte naukowo Teraz coś dla kujonów (bez obaw – będzie fajnie): - 95% serotoniny (hormonu szczęścia) produkowane jest w jelitach, a więc zdrowsze jelita = lepszy humor i motywacja. - Witaminy z grupy B (znajdujące się w takich superfoods jak spirulina) są kluczowe w procesie przetwarzania pożywienia w energię. - Żelazo (z lucumy i chlorelli) wspomaga transport tlenu przez krew, a więc – niski poziom żelaza = niski poziom energii. - Produkty bogate w błonnik odgrywają rolę w regulacji poziomu cukru we krwi, zapobiegając jego nagłym wzrostom i spadkom, które powodują zmęczenie. Jak stosować Boosty, by codziennie mieć energię: już 1 miarka dziennie robi wielką różnicę. Spróbuj: - Zmieszaj z wodą lub napojem roślinnym, dodaj soku z cytryny. - Dodaj do smoothie, by zapewnić sobie poranny lub południowy boost - Wymieszaj z jogurtem lub owsianką - Dodaj do zdrowej kulki mocy lub batonika energetycznego Chwila szczerości Energia nie pochodzi z nakładania na siebie presji, ale ze środka wspartego w odpowiedni sposób organizmu. Kiedy jelita pracują dla Ciebie, a nie przeciw Tobie, wszystko jest łatwiejsze: lepiej się koncentrujesz, masz lepszy nastrój, Twoje ciało jest lekkie i gotowe do pracy. Dzięki Boosty dnia nie musisz po prostu przetrwać – możesz się nim cieszyć 🌿 Chcesz mieć więcej energii oraz czuć się lżejsza i gotowa na wszystko każdego dnia? Wypróbuj Boosty, a jelita (i poziom energii) Ci podziękują!  

Sprzątanie, gotowanie, pranie, zakupy – często postrzegamy je jako męczące. A jeśli obowiązki domowe mogłyby stać się źródłem spokoju, radości, a nawet zdrowia? Dla dzisiejszych kobiet, próbujących zrównoważyć karierę, rodzinę i samorozwój, obowiązki nie są „ciężarem”, a sposobem na reset. Powtarzalne czynności uspokajają układ nerwowy, pozwalają poukładać myśli i obniżają poziom kortyzolu. Szczególnie jeśli wykonuje się je powoli, z towarzyszeniem muzyki czy ulubionej kawy. Obowiązki domowe to też ruch. Ruch poprawia krążenie i metabolizm. Już 30 minut sprzątania można zaliczyć do lekkich ćwiczeń. Obowiązki domowe to również sposób na to, by skupić się na chwili obecnej. Mindfulness praktykowane w życiu codziennym uczy nas, by żyć pełnią życia, nie czekając na idealne momenty. Żeby bez problemu radzić sobie z obowiązkami i dbać o dom, warto zadbać o siebie. Zrównoważone jedzenie, nawadnianie się i Boosty – to wszystko zapewni energię, luz, lepszy nastrój i dobre samopoczucie. Warto skorzystać z poniższych porannych rytuałów Boosty, aby dodać sobie inspiracji i energii:  • Klasyczne Boosty: 150–200 ml wody + 1 miarka Boosty  • Koktajl z napojem roślinnym: 200 ml napoju migdałowego/owsianego/kokosowego + Boosty + cynamon/wanilia  • Smoothie z jagodami: woda + napój roślinny + mrożone jagody + Boosty  • Szot z sokiem: 100–150 ml soku pomarańczowego lub jabłkowego + Boosty 👉 Wybierz to, na co masz ochotę, i pamiętaj: Boosty działa najlepiej, kiedy stosuje się je regularnie – jako codzienny rytuał piękna, luzu i miłości do siebie 💚 Obowiązki domowe to część życia – zamiast być ciężarem, niech staną się inspirującą rutyną, wspierającą harmonię, zdrowie i szczęście.